大家或许对癫痫这个字眼已经并不生疏了，得癫痫的病人要尽可能避免激发癫痫病因素，注意发病前兆，患者要调畅情意，控制情感，勿过喜过悲，勿思虑过度，保持充足的睡眠，不能过劳，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，不玩电子游戏，爱玩电脑的朋友，要记住，在电脑前操作时间不宜太长，患者还要少玩麻将，少饮酒等，专家指出不仅可以减少诱发因素，对癫痫治疗也能起到积极作用，另外，有些癫痫患者发作前出现一些征兆，如头痛、头晕、唇麻等，患者要注意观察，下面是几点意见：

　　1、癫痫病患者要留意镁的补充由于癫痫患者要长期药物治疗，有时会引起引起骨质疏松，在补充钙质的同时，还应留意镁的摄入，据计算，成年人体内含镁20～25克，大概有一半集中在骨胳内，骨胳中的镁不能供给身体细胞使用，钙镁同补，效果更好。

　　2、癫痫病患者要及时补充钙质癫痫患者在癫痫发作时，使神经兴奋性增高，易发生碱中毒或血钙过低，所以要多吃一些高钙食品，因为钙能镇静中枢神经系统，抑止神经细胞兴奋性。

　　3、饮食多样化，癫痫患者饮食原则上与常人无别，尽可能做到食品多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、瘦肉、鸡蛋、鱼、等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数少吃一些膏粱肥厚的食品，鹅肉、羊肉更应少吃；对一些刺激性很大的食物，如辣椒、葱、蒜，也以少吃为好，否则不利于疾病的康复。

　　4、平时可多吃酸性食物，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者，癫痫的饮食原则特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，减少癫痫的发作，传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。

　　5、适当限制碳水化合物的摄入量，癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人锑同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜；适当增加脂肪的供应量，限制水分，每天不超过1000毫升；盐每天不超过3克；充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

　　6、癫痫患者可以据此适当调整自己的食谱，合理搭配，另外有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用，这也是癫痫的饮食原则之一。

　　7、癫痫病患者可以多吃含维生素丰富的食物，尽量补充身体需要的营养，但是要注意控制盐和水的摄入量，癫痫病患者平时要注意休息，避免情绪激动，以免癫痫病频繁发作加重病情。